現時点の毎日のメニューを覚え書きもかねて書いておくことにします。 最初は有酸素運動 ながら踏み台20分 ながらジョギング20分 セットメニューでヨガと筋トレ 三角のポーズ ワニのポーズ 背骨をのばすポーズ かんぬきのポーズ ジャックナイフ ローイング・…

最近常に体の節々が微妙に痛いです。 筋トレのせい？ Wii Fitのせい？ 風邪？ 今のところ、Wii Fitのせいだろうと思うんですが（主にワニのポーズのせいっぽい）、先日上司がインフルエンザになったので、３の可能性も否めません。 １だと負荷が分散してるっ…