１３日の金曜日が来ると、いつも思い出します。 ５月１３日に飼っていたインコが猫にやられたことを。 どうやら２年前にも書いてるみたいなので、よっぽど忘れられない出来事なんですね。 インコは３匹飼ってましたけど（文鳥を入れると４匹）、やっぱり思い…

時間をそのままに消費カロリーをアップさせるために、踏み台とジョギングの時間配分を２０分ずつから踏み台１０分・ジョギング３０分に変更しました。 そうすると、今まではおまけのジャックナイフ２０回とフープを入れて３００kcalぐらいだったのが、ながら…